ABD’de yapılan bir çalışmaya göre günün ilk kahvesini içmeniz için en uygun saat sabah 10.30.
Kahvenizi daha erken saatte içtiğiniz takdirde kafeini alamamış oluyorsunuz. Bunun sebebi vücudunuz sabah 08.00-09.00 arasında yüksek miktarda kortizol salgılıyor yani zaten ayık halde oluyorsunuz. Dolayısıyla kortizol seviyelerinin düşmeye başladığı 10.30 civarı kahvenizi içerseniz bu içecekten maksimum seviyede faydalanırsınız.
